YOGA PARA
VOCÊ
Respire
profundo... Você já tinha parado para
perceber sua respiração hoje? Continue percebendo... Perceba todo o caminho que
o ar percorre no seu corpo durante a sua respiração... A respiração tranquila acalma a alma, e o
contrário também, uma alma calma possui uma respiração tranquila.
Serenidade...
foi essa palavra, dita por um professor de yoga, que me emocionou e mudou minha
vida. Uma palavra que inundou minha alma... em meio ao silêncio, eu a
encontrei... a minha fonte de serenidade. Às vezes eu a perco, mas ela está
sempre aqui, esperando o silêncio... E ela está aí também, dentro de você. É preciso ficar em silêncio para
encontrá-la. É preciso aquietar-se para
encontrar a paz.
Em meio a
tanto movimento e tanto barulho fica difícil de encontrar. Mas ela está aí, não
precisa correr atrás dela, basta sentar-se e cessar... Cessar a movimentação da
mente e cessar as expectativas. Estar só consigo mesmo e mais ninguém, e ficar
feliz por isso.
Este é o seu
momento de quietude e de entendimento, sem que nada seja dito, apenas
entendido... É o momento de consciência, de aprender sem palavras, estando
apenas em silêncio. Silêncio... pare um pouco
e tente ficar em silêncio, respire profundo...
Quando se
chega ao silêncio interno chega-se perto da plenitude, e nela encontramos a
gratidão...
Gratidão ao
universo por apenas existir e estar aqui no dia hoje. Toda sua vida e a vida
dos seus ancestrais te trouxeram para este exato momento! Gratidão a todos os
ancestrais que te permitiram chegar até o dia de hoje. Você pode fazer algo de
positivo na vida em homenagem a eles!
Gratidão a
todos os momentos difíceis da vida e a todos os momentos de luta e de
solidão... Todos eles fizeram de você uma pessoa mais forte e com mais
compaixão pelo sofrimento das outras pessoas. Gratidão também pelos momentos de
conquistas, de alegria e de felicidade.
A paz
interna inclui todos esses momentos. Ela sabe que precisou dos momentos bons e difíceis
para crescer, para aprender, se modificar e para viver...
Namastê
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