Vīrabhadrasana II
Vīrabhadra = herói ou guerreiro
āsana = postura
Benefícios:
· Fortalece e alonga pernas e tornozelos.
· Alonga as virilhas.
· Estimula os órgãos abdominais.
· Alivia o desconforto ou dor na região lombar.
· Melhora a capacidade pulmonar pois promove a expansão do tórax.
· Aumenta a resistência e trabalha intensamente a estabilidade do corpo.
· Efeito terapêutico para casos de pé-chato.
· Promove uma firme e indispensável estrutura para posturas mais complexas e exigentes.
Namastê_/\_
